就寝前の喫煙が睡眠を妨げる主な原因となる成分はどれか。

2026年5月12日

ニコチンには強い覚醒作用があり、交感神経を活性化させて入眠を困難にする。

冬場の寝室温度として、暖房使用時の目安となる適切な温度はどれか。

夜間に十分な睡眠をとっても、日中に耐えがたい眠気が突然起こる疾患はどれか。