HOMELv005 朝食をしっかり食べることが睡眠に良い影響を与える理由はどれか。 2026年5月12日 朝食でトリプトファンを摂取することで、夜のメラトニンの原料となるセロトニンが作られる。 掛け布団に求められる、汗などの水分を吸い取る性能を何と呼ぶか。 不眠症の4つのタイプのうち、寝つくまでに時間がかかる状態を何と呼ぶか。