「睡眠負債」という言葉が指す状態として、適切な説明はどれか。

2026年5月12日

毎日のわずかな睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼす状態を指す。

不眠症の4つのタイプのうち、寝つくまでに時間がかかる状態を何と呼ぶか。

ノンレム睡眠の主な役割として、最も適切なものはどれか。