昼間の適度な運動が夜の睡眠に与える効果はどれか。

2026年5月12日

日中に活動的に過ごすことで適度な疲労が生じ、夜間の深い睡眠が誘発される。

光の明るさを示す単位（ルクス）で、一般的な事務室の明るさはどれくらいか。

激しいいびきの原因となる「上気道の閉塞」を悪化させる要因はどれか。