イメージトレーニング（メンタルリハーサル）の効果に関する説明で正しいものはどれか。

鮮明なイメージ想起は実際の動作時と同様の脳領域や神経筋経路を活性化させることが示されており、スキル定着やパフォーマンス向上に寄与する。