垂直跳び（Vertical Jump）の測定値から推定できる体力要素はどれか。

2026年3月13日

垂直跳びは、短時間でどれだけ大きな力を発揮できるかという、下肢の無酸素性パワー（瞬発力）の指標となる。

腹筋群の中で最も深層に位置し、腹圧を高めて体幹を安定させる「コルセット」のような役割を持つ筋肉はどれか。

期分け（ピリオダイゼーション）において、通常「メゾサイクル」が指す期間の長さはどれか。