HOMELv008 「線形ピリオダイゼーション」における典型的な負荷設定の推移はどれか。 2026年3月13日 一般的な線形モデルでは、初期に量を重視（筋肥大・持久力）し、試合期に向けて徐々に強度を高めつつ量を減らす（筋力・パワー）流れをとる。 筋収縮のメカニズム（滑り説）において、筋小胞体から放出され、トロポニンに結合することで収縮を開始させるイオンはどれか。 シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）のリスクファクターとして、最も関連性が低いものはどれか。
