サーキットトレーニングの主な利点として、心肺機能の向上と同時に期待できる効果はどれか。

短いインターバルで複数の筋力種目を続けるため、有酸素性能力と共に筋持久力の向上が顕著に期待できる（最大筋力向上には不向き）。

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