HOMELv014 トレーニング効果に対する「抗酸化物質(ビタミンC・E等)」の過剰摂取による干渉作用(Interference)とはどのようなものか。 2026年3月13日 トレーニングによる適度な酸化ストレスは適応(ミトコンドリア増殖等)のトリガーとなるため、抗酸化物質でそれを完全に消去すると効果が薄れる可能性がある。 サーキットトレーニングの主な利点として、心肺機能の向上と同時に期待できる効果はどれか。 目標設定において、「優勝する」「入賞する」といった、相手や運にも左右される目標の種類はどれか。