HOMELv007 体重の2%以上の水分を損失した場合、パフォーマンスにどのような影響があるか。 2026年3月17日 体重の2%を超える脱水は、体温調節機能や循環機能に悪影響を与え、特に有酸素性パフォーマンスを著しく低下させる。 バックスクワットの「ローバー(Low bar)」ポジションにおいて、バーを乗せる正しい位置はどこか。 高血圧のクライアントに対して避けるべき指導内容はどれか。