HOMELv012 フォワードランジを行う際、踏み出した脚の膝がつま先を大きく超えてしまうエラーの主な原因はどれか。 2026年3月17日 ステップの幅が狭すぎると、膝が過度につま先より前に出てしまい、膝関節へのストレスが増大する。 SMARTゴールの「R」は何を表しているか。 成人の一般的な健康維持において推奨される1日の食物繊維摂取量の目安はどれか。