テコの原理において、力のモーメントアームが抵抗のモーメントアームより短い場合（機械的倍率 < 1.0）、そのテコの特徴はどれか。

2026年3月17日

機械的倍率が1.0未満のテコ（人体の多くの関節）は、筋力的に不利だが、末端の移動速度や可動域を大きくできる利点がある。

レジスタンストレーニングエリアにおいて、バーベルやダンベルの端と隣の器具との間に確保すべき安全スペースはどれくらいか。

オーバーヘッドスクワット評価において、腕が前方に倒れてしまう代償動作が見られた場合、柔軟性不足が疑われる筋肉はどれか。