オーバーヘッドスクワット評価において、腕が前方に倒れてしまう代償動作が見られた場合、柔軟性不足が疑われる筋肉はどれか。

2026年3月17日

広背筋や大胸筋などの肩関節伸展・内転筋群が硬いと、腕を耳の横まで挙上維持できず、前方に倒れてしまう。

テコの原理において、力のモーメントアームが抵抗のモーメントアームより短い場合（機械的倍率 < 1.0）、そのテコの特徴はどれか。

競技スポーツ選手の「ニーズ分析」において考慮すべき3つの主要な要素はどれか。