HOMELv013 「転移効果（Transfer of Training）」とは何を指すか。 2026年3月17日 転移効果とは、トレーニングによる身体的適応が、実際のスポーツ競技や日常生活の動作改善にどれだけ役立つか（特異性）を指す。 運動中の心拍数測定において、頸動脈での測定時に注意すべき点はどれか。 レッグプレスにおいて、足をフットプレートの高い位置に置く（ハイフットポジション）と、どの筋肉への負荷が増すか。
