HOMELv014 「サーキットトレーニング」の主な特徴と利点はどれか。 2026年3月17日 サーキットトレーニングは、複数の種目を短い休憩で順次行うため、短時間で筋持久力と有酸素性能力の両方に刺激を与えられる。 皮下脂肪厚測定(キャリパー法)において、キャリパーのジョー(はさむ部分)が皮膚に加える圧力はどのようにあるべきか。 ダンベルランジにおいて、ステップ幅が狭すぎる場合に膝にかかるストレスの種類はどれか。