HOMELv018 慢性的なオーバートレーニングにより常に高値を示し、筋分解(異化)を促進するホルモンはどれか。 2026年3月17日 コルチゾールはストレスホルモンであり、慢性的に高値が続くと筋タンパク質の分解や免疫機能の低下を引き起こす。 フリーウェイトエリアの床材として最も適しているのはどれか。 腰痛(非特異的)を持つクライアントに対して、初期段階で推奨されるコアトレーニングはどれか。