HOMELv019 プッシュプレスとプッシュジャークの決定的な動作の違いは何か。 2026年3月17日 プッシュプレスは膝の伸展のみで押し上げるが、プッシュジャークは「ディップ&ドライブ」の後に再度膝を曲げて(リディップ)、バーの下に潜り込んでキャッチする。 「日内変動ピリオダイゼーション(DUP)」の説明として正しいものはどれか。 起床時の尿の色が濃い茶色(濃縮尿)である場合、何が示唆されるか。