HOMELv024 ライイング・トライセプス・エクステンション（スカルクラッシャー）で、肘への負担を軽減するための工夫はどれか。 2026年3月17日 バーを額より後ろ（頭頂部側）に下ろすことで、上腕三頭筋長頭へのストレッチが増し、かつ肘関節への直接的な圧迫ストレスを分散できる場合がある。 多関節種目（スクワット等）の1RM測定を行う際、ウォーミングアップセット後の最終的な測定試技の回数は何回以内が望ましいか。 呼吸器系において、ガス交換（酸素と二酸化炭素の交換）が実際に行われる場所はどこか。
