HOMELv026 筋力トレーニングの強度設定において、「強度」と「回数」の一般的な関係はどのようなものか。 2026年3月17日 負荷（強度）が高くなればなるほど、反復できる回数（レップス）は減少するという逆比例の関係（負の相関）がある。 柔軟性テスト「シット・アンド・リーチ（長座体前屈）」を行う際、最も避けるべき動作はどれか。 ベンチプレスでスポッターがバーを握る際、推奨されるグリップ方法はどれか。
