HOMELv027 「アイソレーション種目(単関節種目)」の主な利点はどれか。 2026年3月17日 アイソレーション種目は、特定の筋肉を孤立させて鍛えることができるため、部位ごとの筋肥大やリハビリ、弱点補強に適している。 測定データの分布において「標準偏差(SD)」が小さいことは何を意味するか。 スタンディング・カーフレイズにおいて、膝を完全に伸ばして行うことで重点的に鍛えられる筋肉はどれか。