HOMELv001 試合当日の朝食として消化に良く推奨される食品はどれか。 2026年3月27日 うどんは脂質が少なく消化が早いため、試合前のエネルギー補給に適している。 血液中の酸素を運ぶ役割を担うヘモグロビンの構成成分はどれか。 運動中の発汗によって失われる主な電解質はどれか。