HOMELv007 昼食から練習まで時間が空く場合、練習の1時間から2時間前に適した補食はどれか。 2026年3月27日 練習直前は速やかに消化・吸収されるゼリー飲料やバナナが理想的である。 筋肉のエネルギー源となるATP(アデノシン三リン酸)を再合成する最も速い系路はどれか。 発汗によって失われるマグネシウムが不足した際に起こりやすい症状はどれか。