1日の食事回数を増やす（分割食）ことで期待できるアスリートへの効果はどれか。

2026年3月27日

こまめに栄養を補給することで血中アミノ酸濃度を維持し、筋肉の分解を防ぐことができる。

汗をかいた時に皮膚で水分が蒸発し、体温を奪う現象を何と呼ぶか。

飲料の「浸透圧」とは、簡単に言うとどのような指標か。