HOMELv015 試合当日の「昼食」で、避けるべき調理法はどれか。 2026年3月27日 揚げ物は脂質が多く消化に時間がかかるため、試合当日の食事には適さない。 「乳酸」が蓄積すると体が重く感じる原因として、近年有力視されている生理的変化はどれか。 脱水状態を確認するための簡易的な方法として、爪を押して赤みが戻る時間を測る手法を何と呼ぶか。
