アンガーログを書く際に、最も重視すべき記述内容はどれか。

2026年3月27日

客観的な事実とその時に感じた一次感情をセットで書くことが自己分析に役立つ。

物事を「白か黒か」の極端な二択で考えてしまう癖を何と呼ぶか。

怒りを表現する際、過去の出来事を持ち出すことを何と呼ぶか。