肉離れ（筋挫傷）の好発部位はどこか。

2026年4月1日

大腿裏のハムストリングスやふくらはぎなど、二関節筋に起こりやすい。

長期的なアスリート育成モデル「FTEM」の「F」の段階は何を指すか。

コアトレーニングの主なターゲットとなる筋肉群はどれか。