運動中の飲料に糖質が含まれる場合、推奨される濃度範囲はどれか。

2026年4月1日

4から8%の糖質濃度は水分吸収を妨げず、エネルギー補給も同時に行える。

試合の3日から1日前に糖質を大量に摂取して貯蔵量を増やす手法はどれか。

ジュニア期のアスリートにおいて成人と比較して特に重要な栄養素はどれか。