HOMELv006 利用可能エネルギー不足(LEA)を算出する際に、摂取エネルギー量から差し引くものはどれか。 2026年4月1日 LEAは(摂取エネルギー量ー運動による消費量)を徐脂肪体重で割って算出する。 運動中のエネルギー補給として、消化に負担をかけず速やかに吸収される糖質の形態はどれか。 リカバリー目的での糖質摂取において、グリコーゲン再合成を最も高める糖質の種類はどれか。