HOMELv005 水に溶けない不溶性食物繊維の主な働きはどれか。 2026年4月2日 不溶性食物繊維は便の嵩を増やし腸壁を刺激して排便を促す。 有酸素運動を始めてから脂肪がエネルギーとして使われ始める時間はどれか。 ストレスによりドカ食いをしてしまう原因となるホルモンはどれか。