速筋線維（白筋）を主に動かすために適したトレーニングはどれか。

2026年4月2日

重い負荷で瞬発的な力を出す際に速筋線維が動員される。

腹筋の深層にあり体幹を安定させる「天然の腹巻」と呼ばれる筋肉。

体脂肪率を測定する「生体インピーダンス法」で利用する性質は。