HOMELv003 日本人が不足しやすく、骨の形成に欠かせないミネラルはどれか。 2026年4月2日 カルシウムは日本人の食事摂取基準において不足しがちなミネラルとして知られる。 糖質の代謝を助け、不足すると脚気の原因となるビタミンはどれか。 過剰摂取により蓄積し、健康被害が出る可能性が高いビタミンはどれか。