HOMELv008 1kgの体脂肪を燃焼させるために必要な消費エネルギー量は約何kcalか。 2026年4月2日 体脂肪は約20%の水分を含むため、9kcal×1000g×0.8=約7200kcalの消費が必要となる。 活動していない状態で、体温維持や呼吸のために消費される最小エネルギーはどれか。 有酸素運動を始めてから脂肪燃焼効率が上がるとされる一般的な時間はどれか。