冷え性がダイエットの妨げになる理由として最も適切なものはどれか。

2026年4月2日

体温が下がると酵素の活性が落ち、基礎代謝や脂肪燃焼の効率が低下する。

シャワーだけでなく湯船に浸かることがダイエットに良いとされる理由はどれか。

レジスタンス運動（筋トレ）の直後に行うと脂肪燃焼に効果的な運動はどれか。