HOMELv013 ファスティング（断食）を行う際の主な目的とされる身体的効果はどれか。 2026年4月2日 一定期間食事を断つことで、消化器官を休ませ、代謝機能をリセットする効果が期待される。 「レコーディングダイエット」が減量に有効な主な心理的理由はどれか。 「スロージョギング」を提唱した専門家が推奨するペースの目安はどれか。
