筋トレ後に筋肉が修復される際、以前より強くなる現象を何と呼ぶか。

2026年4月2日

適切な負荷と休息、栄養摂取により、トレーニング前より筋力が向上するプロセスである。

加齢により筋肉量が減少し、身体機能が低下する状態を何と呼ぶか。

インナーマッスル（深層筋）の主な役割として正しいものはどれか。