HOMELv008 n-3系脂肪酸である「α-リノレン酸」が多く含まれる油はどれか。 2026年4月2日 アマニ油やエゴマ油は、体内でEPAやDHAに変換されるα-リノレン酸を豊富に含む。 ダイエットにおける「ベジタブルファースト」の次に食べる順番として理想的なのはどれか。 脂肪の燃焼を促進するために、脂肪をミトコンドリアへ運ぶ役割をする物質はどれか。