HOMELv003 リラクゼーション技法の一つである「漸進的筋弛緩法」のやり方はどれか。 2026年4月14日 各部位の筋肉に一度力を入れてから一気に緩め;その脱力感を味わう方法です。 うつ病の典型的な症状として不適切なものはどれか。 アルコールが睡眠に与える影響として正しいものはどれか。