HOMELv003 アルコールが睡眠に与える影響として正しいものはどれか。 2026年4月14日 アルコールは寝つきを良くする側面がありますが;代謝過程で眠りを浅くし夜中に目が覚めやすくなります。 リラクゼーション技法の一つである「漸進的筋弛緩法」のやり方はどれか。 上司にストレスの相談をする際のアプローチとして適切なものはどれか。