ラジオ体操第1の「足を戻して深呼吸」で、息を吸うタイミングは。

2026年4月14日

胸郭を広げるように腕を上げるとき、鼻から自然に息を吸い込む。

ラジオ体操第2の「腕を交差させ振る運動」での足の動きは。

「体をねじる運動」で、ねじりの中心となる背骨の部位は。