ラジオ体操第2の「体を倒す運動」での手の位置は。

2026年4月14日

両手を頭の後ろで組み、背筋を伸ばしたまま上体を前に倒す。

肩に痛みがある人に対し、「腕を回す運動」でアドバイスすべきことは。

ラジオ体操を毎日継続することによる「神経系」へのメリットは。