第1の4番目「胸をそらす運動」の腕の向きはどれか。

2026年4月14日

斜め上に突き出す際、手のひらを上に向けることで胸が広がりやすくなる。

指導員が正面で手本を示す際、左右の動きはどうすべきか。

高齢者に対してラジオ体操を指導する際の注意点はどれか。