心拍数が最も上がりやすいのは、第1のどの運動か。

2026年4月14日

跳躍運動は全身を使い、最もエネルギー消費量と心拍数が高くなる。

第2の4番目「胸をそらす運動」で、腕はどう動かすか。

第2の5番目「体を横に曲げる運動」の動きの回数は。