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スポーツフードアドバイザー認定試験

「スポーツフードアドバイザー認定試験」の記事一覧

肝臓に貯蔵されているグリコーゲンの主な役割はどれか。

肝グリコーゲンは分解されて血液中に放出され、血糖値を維持するために使われる。

2026年4月1日

食事の補助として特定の成分を補給するものを何と呼ぶか。

サプリメントは不足しがちな栄養成分を補うための栄養補助食品である。

2026年4月1日

激しい運動による酸化ストレスから体を守るビタミンはどれか。

ビタミンCは抗酸化作用を持ち、細胞の酸化ダメージを軽減する働きがある。

2026年4月1日

試合当日の朝食として消化が良くエネルギーになりやすい栄養素はどれか。

糖質は消化吸収が早く、試合中の即効性のあるエネルギー源として重要である。

2026年4月1日

発汗によって水分と共に失われる主な電解質はどれか。

汗には塩分が含まれており、発汗によりナトリウムが失われる。

2026年4月1日

エネルギー代謝の過程で補酵素として重要な役割を果たすビタミン群はどれか。

ビタミンB群は糖質や脂質、たんぱく質をエネルギーに変える際の助けとなる。

2026年4月1日

赤血球のヘモグロビンの材料となり酸素運搬に不可欠なミネラルはどれか。

鉄はヘモグロビンの構成成分として全身に酸素を運ぶ役割を担う。

2026年4月1日

たんぱく質を構成するアミノ酸のうち体内で合成できないものを何と呼ぶか。

必須アミノ酸は体内で合成できないため食事から摂取する必要がある。

2026年4月1日

植物油や魚油に多く含まれる常温で液体の脂肪酸はどれか。

不飽和脂肪酸は植物や魚に多く含まれ、常温で液体の性質を持つ。

2026年4月1日

運動直後の糖質摂取において推奨される指標はどれか。

高GI食品は血糖値を素早く上昇させ、グリコーゲンの急速な回復を助ける。

2026年4月1日