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スポーツ栄養士認定試験

「スポーツ栄養士認定試験」の記事一覧

ジュニアアスリートの食事において最も優先すべき事項はどれか。

成長期にあるジュニア期は発育と運動のためのエネルギー確保が最優先である。

2026年4月1日

アンチ・ドーピング規定において禁止物質リストを更新する組織はどれか。

世界アンチ・ドーピング機構（WADA）が毎年禁止リストを更新している。

2026年4月1日

一般的なスポーツドリンクの推奨される糖質濃度はどれか。

効率的な水分と糖質の吸収には4%から8%の濃度が適している。

2026年4月1日

アスリートの体重測定を毎日行う最適なタイミングはどれか。

条件を一定にするため起床後かつ排尿後の測定が推奨される。

2026年4月1日

スポーツ栄養マネジメントにおいて最初に実施すべきステップはどれか。

個別の状況を把握するための栄養アセスメントがサイクルの起点となる。

2026年4月1日

運動中の脱水を防ぐための適切な水分摂取のタイミングはどれか。

脱水を防ぐためには喉の渇きを感じる前から計画的に水分を摂取する。

2026年4月1日

骨格筋の収縮において直接のエネルギー源となる物質はどれか。

筋肉が収縮する際の直接的なエネルギー源はATPの加水分解である。

2026年4月1日

アデノシン三リン酸（ATP）の構成成分に含まれる糖はどれか。

ATPの構造には五炭糖であるリボースが含まれている。

2026年4月1日

安静時の主要なエネルギー源として利用率が高いものはどれか。

安静時は脂質の酸化によるエネルギー供給割合が糖質よりも高い。

2026年4月1日

1gあたり4kcalのエネルギーを産生する栄養素はどれか。

糖質はタンパク質と同様に1gあたり4kcalのエネルギーを産生する。

2026年4月1日