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ダイエット検定 1級

「ダイエット検定 1級」の記事一覧

中性脂肪（トリグリセリド）の構成要素はどれか。

1つのグリセロールに3つの脂肪酸が結合した構造を持っている。

2026年4月2日

赤血球に含まれ酸素を運ぶ役割をする赤い色素タンパク質を何。

鉄を含むヘモグロビンが酸素と結合して全身の細胞に運搬する。

2026年4月2日

基礎代謝量のうち、加齢に伴い低下する最大の要因はどれか。

加齢とともに筋肉が減少することで熱産生能力が落ち代謝が下がる。

2026年4月2日

カリウムの主な働きとして正しいものはどれか。

カリウムはナトリウムの排出を促し血圧の上昇を抑える働きがある。

2026年4月2日

野菜の摂取目標とされる1日350gのうち緑黄色野菜は何gか。

厚生労働省は緑黄色野菜120g、その他の野菜230gの摂取を推奨。

2026年4月2日

体脂肪率を測定する「生体インピーダンス法」で利用する性質は。

脂肪は水分が少なく電気が通りにくいため、その抵抗値で測定する。

2026年4月2日

速筋線維（白筋）を主に動かすために適したトレーニングはどれか。

重い負荷で瞬発的な力を出す際に速筋線維が動員される。

2026年4月2日

腹筋の深層にあり体幹を安定させる「天然の腹巻」と呼ばれる筋肉。

腹横筋は腹部を包み込むように存在し内圧を高めて腰痛予防にもなる。

2026年4月2日

成長ホルモンが最も活発に分泌される時間帯はどれか。

ノンレム睡眠の深い段階で成長ホルモンが多く分泌され修復が進む。

2026年4月2日

抗酸化作用を持つビタミン様物質で肉類に含まれるのはどれか。

コエンザイムQ10は細胞内エネルギー産生に不可欠な抗酸化物質である。

2026年4月2日