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健康管理能力検定 3級
「健康管理能力検定 3級」の記事一覧
朝食を摂ることでリセットされる体内時計はどれか。
末梢時計は内臓や筋肉に存在し食事による刺激でリセットされる。
2026年4月19日
人間の体内時計の周期はおよそ何時間か。
人間の体内時計は地球の自転よりも少し長い約25時間の周期で刻まれている。
2026年4月19日
眠気をもよおす睡眠ホルモンと呼ばれる物質はどれか。
メラトニンは夜間に分泌が活発になり自然な眠りを誘う作用がある。
2026年4月19日
高照度光療法
2026年4月19日
覚醒度
2026年4月19日
視交叉上核
2026年4月19日
脳の掃除
2026年4月19日
睡眠衛生
2026年4月19日
睡眠潜時
2026年4月19日
睡眠慣性
2026年4月19日
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