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Lv006

「Lv006」の記事一覧

ラジオ体操第2の「大踏歩運動」で、着地した足の膝はどうするか。

一歩大きく踏み出し、膝を深く曲げて重心をしっかり移動させる。

2026年4月14日

ラジオ体操出席カード（夏休み用）を発行している主な団体は。

夏休みの出席カードは、主にかんぽ生命から提供されている。

2026年4月14日

ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）としてのラジオ体操の利点は。

動きながら筋肉を伸ばすことで、関節の動く範囲を広げ血流を促す。

2026年4月14日

ラジオ体操第1の「体をねじる運動」で、腕を振る強さは。

無理に力を入れず、腕の重みと回転の遠心力で左右に大きく振る。

2026年4月14日

屋外実施時、地面が濡れている場合に注意すべき運動は。

滑りやすいため、ジャンプを伴う運動は転倒のリスクが高い。

2026年4月14日

ラジオ体操第2の「体を横にまげる運動」で、第1との最大の違いは。

第2の横曲げは、リズミカルに「トントン」と2回ずつ反動をつけて曲げる。

2026年4月14日

参加者の意欲を高めるための「ポジティブ・フィードバック」の例は。

「今の腕の伸びが素晴らしいですね」といった具体的な賞賛が有効である。

2026年4月14日

ラジオ体操第1の音楽の作曲者は誰か。

現在の第1の作曲は服部良一、第2は團伊玖磨によるものである。

2026年4月14日

ラジオ体操第1の「足を戻して深呼吸」で、息を吸うタイミングは。

胸郭を広げるように腕を上げるとき、鼻から自然に息を吸い込む。

2026年4月14日

「体をねじる運動」で、ねじりの中心となる背骨の部位は。

腰を固定し、胸椎（胸のあたりの背骨）を中心に上半身をひねる。

2026年4月14日