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Lv008

「Lv008」の記事一覧

「サウナ・スパ健康アドバイザー」の上位資格として設定されているものはどれか。

より専門的な施設管理や医学的知識を習得するための資格が存在する。

2026年3月30日

マインドフルネスとサウナの相性が良いとされる理由はどれか。

熱さや冷たさという強い感覚が、雑念を払い現在の状態に意識を向けさせる。

2026年3月30日

ヴィヒタを水に浸してサウナストーンの上で振る動作の目的はどれか。

葉に含まれる成分を蒸気と共に室内に広げ、香りと湿度を高める。

2026年3月30日

水風呂に入った際、交感神経が刺激されて放出される、脂肪燃焼に関わる物質はどれか。

寒冷刺激に対抗して体温を維持しようとする際、エネルギー代謝が活性化される。

2026年3月30日

日本の「サウナ設備設置基準」において、サウナ室の出口付近に設置が推奨されるものはどれか。

体調急変時に外部へ知らせるための安全装置が必要である。

2026年3月30日

サウナが更年期特有の症状（ホットフラッシュなど）の緩和に役立つとされる理由はどれか。

血管の収縮・拡張を司る自律神経を鍛えることで、急なほてりなどの調節を助ける。

2026年3月30日

サウナで汗をかいた直後に体重が1kg減った。この減少分のほとんどは何。

短時間の入浴で脂肪が1kg燃焼することはないため、減少分は水分補給で戻すべきものである。

2026年3月30日

サウナハットの素材として、断熱性と吸湿性に最も優れるとされるのはどれか。

羊毛を縮絨させたフェルトは熱を通しにくく、サウナの熱から頭部を保護する。

2026年3月30日

サウナ入浴により血液の粘度（ドロドロ度）はどう変化しやすいか。

発汗により血漿成分が減るため、入浴前後の水分補給が血栓予防に極めて重要となる。

2026年3月30日

ガス遠赤外線ヒーター式のサウナの特徴として正しいものはどれか。

日本のドライサウナに多く、電熱式に比べて大型施設に向いている。

2026年3月30日