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Lv009

「Lv009」の記事一覧

関節の軟骨成分をサポートする目的で使用されることが多い成分はどれか。

グルコサミンやコンドロイチンは軟骨の構成成分として知られる。

2026年3月27日

ウェイトコントロールが必要な競技で、体脂肪のみを落とすための適切なペースはどれか。

急激な減量は筋量低下を招くため、週に0.5から1.0%の減量が推奨される。

2026年3月27日

食品表示における「消費期限」の定義として正しいものはどれか。

消費期限は傷みやすい食品に表示され、期限を過ぎたら食べない方が良い。

2026年3月27日

グリコーゲンローディングで1gの糖質を蓄える際、同時に蓄えられる水分量はどれか。

糖質は1gにつき約3gの水分と結合して体内に貯蔵される性質がある。

2026年3月27日

ノロウイルス汚染が疑われる衣類を消毒するのに適した方法はどれか。

ノロウイルスは熱に弱いため、高温での加熱消毒が極めて有効である。

2026年3月27日

抗酸化ビタミンの「エース(ACE)」に含まれないものはどれか。

抗酸化作用で有名なビタミンはA、C、Eの3種類である。

2026年3月27日

長距離移動を伴う遠征時、時差ボケ解消のために夕食で意識すべき栄養素はどれか。

トリプトファンは睡眠ホルモンであるメラトニンの原料となる。

2026年3月27日

スポーツドリンクに含まれる電解質の主な役割はどれか。

電解質（ナトリウム等）は水分の吸収を速め、体液バランスを維持する。

2026年3月27日

運動強度が上がった際に利用されるエネルギー源が糖質へシフトする点はどれか。

ATを超えると乳酸が急増し、主なエネルギー源が脂質から糖質へ切り替わる。

2026年3月27日

飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の理想的な摂取比率はどれか。

現代の食事では不飽和脂肪酸を飽和脂肪酸の約2倍摂取することが推奨される。

2026年3月27日