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Lv015

「Lv015」の記事一覧

コーヒーに含まれるカフェインがダイエットをサポートする働きとして正しいものは。

カフェインはリパーゼという脂肪分解酵素を活性化し、燃焼効率を高める効果がある。

2026年4月2日

お酒を飲む際、太りにくいとされる蒸留酒の組み合わせはどれか。

蒸留酒は糖質がほぼゼロであるため、醸造酒に比べて血糖値の上昇を抑えられる。

2026年4月2日

アルコールのエンプティカロリーという意味の正しい解釈はどれか。

エンプティ（空の）は「栄養が空っぽ」を意味し、蓄積されにくいが脂肪燃焼を後回しにする。

2026年4月2日

喫煙がダイエットや美容に悪影響を与える主な理由はどれか。

喫煙は1本で大量のビタミンCを破壊し、血管を収縮させて代謝や肌のターンオーバーを妨げる。

2026年4月2日

中性脂肪（トリグリセリド）の構成要素はどれか。

1つのグリセロールに3つの脂肪酸が結合した構造を持っている。

2026年4月2日

赤血球に含まれ酸素を運ぶ役割をする赤い色素タンパク質を何。

鉄を含むヘモグロビンが酸素と結合して全身の細胞に運搬する。

2026年4月2日

基礎代謝量のうち、加齢に伴い低下する最大の要因はどれか。

加齢とともに筋肉が減少することで熱産生能力が落ち代謝が下がる。

2026年4月2日

カリウムの主な働きとして正しいものはどれか。

カリウムはナトリウムの排出を促し血圧の上昇を抑える働きがある。

2026年4月2日

野菜の摂取目標とされる1日350gのうち緑黄色野菜は何gか。

厚生労働省は緑黄色野菜120g、その他の野菜230gの摂取を推奨。

2026年4月2日

体脂肪率を測定する「生体インピーダンス法」で利用する性質は。

脂肪は水分が少なく電気が通りにくいため、その抵抗値で測定する。

2026年4月2日